السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... وبعد :
بما إنكم ذكرتوني جيتكم ... أخجلتموني ... جيت وجبت لكم برنامج نفاس بسيط ومتكامل ....للعضوة لولي في عالم حواء ...
صباح / مساء الخير على جميع الحوائيات
أولاً أذكــروا الله ياغاليــــات وصلوا على النبــي صلى الله عليه وسلم
ثانياً من بداية حملي وأنا أتابع بعالم حواء وبقية صفحات النت عن كل مايفيد النفاس ، بما اني بكرية ولا عندي خلفية عن النفاس وماتحتاجه بهذه الفترة .
خلال بحثي وتدويني جمعت المفيد وأخذت الخلاصة دون اكثار او تقليل ، لأن بعض برامج النفاس اللي قرأتها بها حشو من الأعشاب وهالأمور والمعروف أن الشي اذا زاد عن حده ينقلب ضده ، والاعتدال مطلوب .
برنامجي شامل العناية الخارجية للجسم بالخلطات الطبيعية وأغلبيتها من تجربتي الشخصية ونتائجها رائعة ( يعني جربي وانتي مطمنه ) بعض الخلطات وضعت منها نوعين اللي تناسبك استخدميها ، ويشمل كذلك العناية الداخلية الخاصة .
هذه نقاط مجملة للبرنامج :
ماشــاء الله تبـــارك الله
1- خلطات طبيعية 100% :
أ- خلطات الشعر
ب- خلطات الجسم ( قبل الاستحمام ، أثناء الاستحمام ، بعد الاستحمام )
ج- خلطات الوجه والرقبة
د- لبياض ونعومة منطقة البطن بعد الولادة
هـ - خلطة للمنطقة الحساسة
جـ - خلطة لتبييض الإبطين
2- العناية الخاصة :
أ- أساسيات طوال فترة النفاس
ب- الـ 20 يوم الأولى من النفاس
ج - الـ 20 يوم الأخيرة من النفاس
ماشاء الله تبارك الله
1- خلطات طبيعية 100%
2- العناية الخاصة
**
1- الخلطات :
1- خلطة مكونه من : زيت الخروع ، نارجيل ، وسمسم تخلط الزيوت بكميات متساوية ونضع عليها مقدار قبضة اليد من الأعشاب التالية : سابلة ، ماسكة ، ساق الحمام مطحونة أو تكسر أعواد ، نضعها على نار هادئة لمدة ربع ساعة ثم يدهن بها الشعر ( مفيدة لأنبات الشعر وزيادة كثافته وسماكته )
2- أو خلطة مكونة من جميع الزيوت الطبيعية المفيدة للشعركـ : زيت الخروع ، النارجيل ، السمسم ، الجرجير ، الصبار ، اللوز الحلو ، زيت الأس ، زيت البصل ، زيت الثوم ، زيت أنوب ، قليل من زيت القرنفل .
وأي زيت متوفر يفيد الشعر ، تخلط بكميات متساوية ماعدا زيت القرنفل يوضع قليل منه ويفضل خلطها في الوقت الذي تستخدم فيه بمعني لايخلط كمية كبيرة منه وتخزن حتى يستفاد منه ( نعومة وكثافة للشعر )
ب- خلطات الجسم :
*ماقبل الاستحمام :
1- تنقع اسفنجة بخل التفاح المركز وتدلك بها سائر الجسم ويترك حتى يجف .
2- بعدها نستخدم الخلطة التالية : نضع كميه متساويه من: فازلين ، جليسوليد ، قليل من الفكس ( حتى لايكتم البيبي أثناء الرضاعة )زبدة الكاكا ، ) زيت اللوز المر، زيت الجليسرين ، ماء ورد ، عصير ليمون( هذه تكون كميتها أقل من الكريمات، تخلط بخلاط الكيك وتعبى ببرطمان وضعيها عندك ولاحظي الفرق.
توضع قبل الاستحمام بأربع ساعات ويفضل وضعها قبل النوم وتغسل في اليوم التالي .
* أثناء الاستحمام :
1- استخدام مقشر فينوس ( يوجد بالصيدليات ) مرة في الأسبوع .
2- أو مقشر طبيعي يتكون من : كاس ملح خشن مطحون ، عصير ليمونه ، ماء ورد ، زيت زيتون، تخلط وتوزع على الجسم مع تدليك بسيط وتترك 10دقايق وتفرك بلطف بالليفة ( ابتعدي عن الخياطة بتاتاً ) .
3- نستخدم الخلطة الصابونية أثناء الاستحمام في كل مرة مفعولها عجيب على البشرة وهي كالتالي :
صابونة الطاووس ، صابونة الغار ، صابونة الكركم ، صابونة البابايا فروتي 4×1 ، صابونة اكني كيد من الصيدلية علبة كاملة ماء ورد أو ماء زهر ، ربع ملعقة كبيرة كركم للجسم ، ملعقة كبيرة ملح خشن أو ملح الحليب ، كأس صغير سكر ، صابونة الجلسرين ، ملعقة أكل نشا ، علبة زيت جلسرين سائل ، 6 كبسولات فيتامين E من الصيدلية ، تفقع بإبرة ونأخذ الزيت من الكبسولات ( ضرورية لبشرة لايعلى عليها )
نبشر جميع انوع الصابون لدينا ونتركها جانبا أما صابونة الجلسرين نبشرها وحدها ، نأخذ قدر نضع فيه ماء الورد واربع ملاعق مبشور صابونة الجلسرين اضافة للملح والسكر والكركم وتوضع على النار وتحرك حتى تسخن ثم نضيف كمية الصابون المبشور كاملة ونحركها وسنلاحظ انه يذوب ونتركه حتى يتجانس ويثقل ، اذا اندمجت واصبحت مثل الخلطة نرفعها من على النار نضيف مباشرة زيت الجلسرين وفيتامين E والنشا ونحرك حتى تتجانس
نعبيها في برطمان قزاز ونتركها حتى تبرد ونضعها في الحمام كأي صابون لاتخرب ، نأضخذ منها في راحة اليد عن الاستحمام ونفرك جميع انحاء الجسم حتى الوجه وتترك من 2 الى 3 دقائق وتغسل .
* بعد الاستحمام :
نستخدم كريم فازلين المرطب الكامل مع إضافة 3 الى 4 كبسولات من فيتامين E بتفريغها بإبرة لنضارة ونعومة فائقة ، ويمكنك أن أحببت استخدام زيت بيبي جونسون للأطفال بالبابونج أو الصبار يصفي ويرطب .
ج- خلطات الوجه والرقبة :
1- يدهن الوجه والرقبة قبل النوم بالفازلين أو الكريم المناسب لبشرة وجهك ويغسل في الصباح بالخلطة الصابونية.
2- زبادي وعسل وماء ورد قناع يومي لتغذية البشرة وصفائها ، أو حتى زبادي بمفرده الأهم أن يوضع يومياً .
3- قناع اسبوعي كالتالي : ملعقة كبيرة من كلِ من : زبادي ، عسل ، سدر مطحون ، طحينة ، حليب بودرة ، نشا ، ماء ورد ، توزع على الوجه والرقبة وتعرض على بخار خفيف وتترك 20 دقيقة أو حتى تجف ، بللي يديك أو ليفة بودي شوب بالماء وافركي بلطف حتى تزول الخلطة تماما ، جففي وجهك وامسحيه بماء الورد .
د- لبياض ونعومة منطقة البطن بعد الولادة :
نستخدم الخلطة التالية : علبة زبدة الكاكاو ، علبة صغيرة كريم جرجنز لشد البشرة ، 5ملاعق زيت زيتون ، 5 ملاعق زيت البابونج ، 10 ملاعق خل التفاح ، 10 ملاعق مغلي عشبة القنطريون ( عند العطار ) ، تخلط جميعاً وتوضع في علبة ويدهن بها منطقة البطن ليلا بالأربعين أو بعدها .
هـ - خلطة للمنطقة الحساسة :
ملعقة كبيرة من كريم جليسوليد ، 2 ملعقة زيت الجلسرين ، 4 ملاعق ماء ورد ، 2 ملعقة نشا ، تخلط جميعاً وتوضع في علبة وتوضع في الحمام بعد كل دخول لك للحمام تنشف المنطقة جيداً ويوضع من الكريم ( سهلة ونتائجها رائعة ) ويمكن دهن منطقة الإبطين منها .
جـ - خلطة لتبييض الإبطين :
ملعقة كبيرة من : بودرة تلك ، وملح ، تعجن بماء الورد ويدهن بها الإبطين ويترك أطول فترة ممكنة ثم يغسل ويكرر يومياً لمدة شهر .
أ- أساسيات طوال فترة النفاس :
1- شاي النفاس مكون من : زعتر ورق مجفف ، كمون ، يانسون ، كراويه ، قشر قهوة ، دارسين ،
تخلط سويا وتوضع في برطمان زجاجي ، يأخذ منها بمقدار 2 ملعقة كبيرة وتوضع في ترمس ويصب عليها ماء مغلي وتترك ربع ساعة لتركد ثم نشربها ( يمكن تحليتها بالعسل عند الرغبة )
2- يدهن البطن بزيت الزيتون والخل ويلف البطن بالشماغ من ثاني يوم من الولادة ربط معتدل دون مبالغة في الشد حتى لايعطي نتائج عكسية أو أضرار على الرحم ويفضل أن يلبس عليه مشد من الصيدلية يحتوي على مغناطيس من الخلف لسحب الألم من الظهر وأثناء النوم ننام بالشماغ دون المشد.
3- يمنع الجوع طوال فترة النفاس ، كذلك تمنع الأكلات اللزجة (بامية ، بطيخ ، ملوخية ، شمام ، بصل أخضر ، عنب ، رمان ، مانجو( ، وكذلك الأكلات الحامضة (برتقال ، ليمون ، لبن زبادي ، جريب فروت ، كيوي ، أناناس (، و البارد (الأيس كريم ، الثلج ، الماء البارد ، والعصير البارد (، ويمنع شرب الغازيات والإكثار من أكل النشويات وأكل العلك واللبان .
4- يمنع المشي على البلاط أو السيراميك دون جوارب أو حذاء ، مع الاعتناء بلبس الجوارب والبنطلون القطني طوال الـ 20 يوم الأولى ، كذلك يمنع سحب الأشياء وحمل الثقيل .
ب- الـ 20 يوم الأولى من النفاس :
1- خلطة تنظيف الرحم من الدم وتتكون من : كوب حلبه ، نص كوب حبة سوداء غير مطحونه ، فنجال حبه حلوة ، ملعقه كبيرة مسمار ( قرنفل ) ،يطحن الجميع عدا الحبة السوداء وتخلط وتوضع في برطمانوتؤخذ ملعقة كبيرة وتخلط مع ملعقة عسل وتشرب مع كأس الحليب الصباح.
2- في الصباح نغسل المنطقة بغسول بيتادين من الصيدلية وندهن الجرح بكريم ميبو .
3- نستخدم أفضل غسول طبيعي للخيوط وممتاز جداً وطريقته كالتالي : نسخن زيت زيتون ونضيف له الخواجوا ونضيف كذلك محلب وقليل من الحلتيته ثم نصفيه ونضعه في علبة زجاج ويستخدم يومياً من مرة الى 3 مرات ندهن بها الفوطة الصحية .
4- نأكل التمر المعبوط بالسمن مع شاي النفاس ، طريقته : كيلو تمر معبوط ، نصف اصبع زبدة ، حب رشاد ، نذوب الزبدة مع التمر على النار حتى تتجانس ونضيف الرشاد ثم نعجنها معاً ونكورها كور متوسطة وتوضع في الثلاجة وكل يوم يؤكل منها 3 تمرات .
5- في الليل لابد أن نشرب الحلبة والحليب قبل النوم .
ج - الـ 20 يوم الأخيرة من النفاس :
1- خلطة تنظيف الرحم من الإفرازات والمويات والمكيال بفنجان القهوة : محلب ، كمون ، عويدي ، حب رشاد ، فلفل أسود ، تطحن المقادير ماعدا حب الرشاد وتجمع وتوضع في علبة ، تلهم ويشرب عليها الحليب الدافئ أو شاي الأعشاب ، مرتين في اليوم قبل الفطور وقبل العشاء.
ملاحظة : إذا كان هناك بواسير نضع نصف فنجال عويدي ونصف فنجال فلفل أسود.
2- نتجنب الحلبة في الـ 20 الأخيرة لأنها ترخي الرحم .
3- نستخدم غسول الملح والمرّة بعد سقوط الخيوط ونغسل به المنطقة 3 مرات في اليوم ( يشد الرحم ويضوق ويقوي الجلد )
4- الخمس الأيام الأخيرة نستخدم تحاميل ( البوثيل ) من الصيدلية يوم بعد يوم بمقدار حبة لمدة 3 مرات .
5- آخر ليلة بالنفاس نستخدم الكبو أو البخور وهو عبارة عن : قشور البصل ، كمون ، وفلفل هواء ، محلب ، مرّة ، حبة سوداء ، نبخر الجسم من الأسفل من 5 الى 10 او 15 دقيقة حسب الاستطاعة ثم نلبس الفوطة وسروال طويل ثم ننام مباشرة ونشرب شي دافئ ( ممكن نناخة أو قهوة ، ونبقى في الفراش لمدة لاتقل عن ساعة ثم ننشف ونغير ملابسنا ، وطبعاً الكبو آخر خطوة ينشف الماء والأوساخ التي سحبتها التحاميل من الرحم .
وبالله التوفيق ..
ولا تنسوني من دعوة صادقة عن ظهر الغيب ..
**
ملاحظة :
لا أحلل من يأخذ مجهودي وينسبه إلى نفسه أو يستخدمه لأغراض تجارية
- l00ly منتديات عالم حواء
( اللهم أني بلغت اللهم فاشهد )