أول ما تصحين من النوم والنتيجة تكون أدق كل ما جلستي وقت أطول من دون ما تروحين الحمام يعني لو تقدرين تجلسين 4 ساعات من دون ما تروحين الحمام راح تطلع لك نفس النتيجة لو حللتي الصبااح