01-31-2011, 05:34 PM
			
			
		 | 
		
			 
			المشاركة رقم: 1
			
		 | 
	
	
				
	
		| المعلومات | 
	 
		| الكاتب: | 
		
		
		 | 
	 
	
	
		| اللقب: | 
		VIP  | 
	 
	
		
		| الرتبة: | 
		 | 
	 
	
	
		| الصورة الرمزية | 
	 
	
		| 
 | 
	 
	 
			
			
			
			
	
		| البيانات | 
	 
		
		| التسجيل: | 
		 Jul 2009 | 
	 
	
		| العضوية: | 
		543 | 
	 
	
	
		| المشاركات: | 
		 14,280 [+] | 
	 
	
		| بمعدل : | 
		2.40 يوميا | 
	 
	
		| اخر زياره : | 
		 [+] | 
	 
	
	
	
			
	
	
		| معدل التقييم: | 
		202 | 
	 
	
		| نقاط التقييم: | 
		245 | 
	 
	
		
	
		
	 
 
				
				
				  
				  
 
 
 
			
				
	
		| الإتصالات | 
	 
		| الحالة: | 
		 | 
	 
	
		| وسائل الإتصال: | 
		      | 
		 
 
 
	 | 
	
	
	
		
		
المنتدى : 
قسم التغذية
		
			
			
				 
				صينية كفتة بالطحينة
			 
			 
			
		
		
 
		
  
       
	
  
	
	
			
			السلام عليكم ورحمة الله  
 
مساء الخير  
 
المقادير: 
 
 
* لحمة مفرومة 
* بقدونس مفروم فرم ناعم 
* بصلة مفرومة ناعم  
* بطاطا مقطعة أصابع  
* طحينة 
* ليمونة 
* بهارات "ملح ، فلفل أسود ، كمون" 
 
 
طريقة التحضير: 
 
 
 
* أولاً نخلط اللحمة والبصل والبقدونس مع الملح والفلفل والكمون خلط جيد لتتجانس المقادير جيداً. 
* وفي أثناء قلي البطاطا نقوم بعمل الكفتة على شكل كرات صغيرة ونصفها في الصينية. 
* ثم قومي بعدها بخلط الطحينة مع الليمون والملح خلط جيد وأضيف لها كمية مناسبة من الماء وأخلطها مرة أخرى وأضيفها إلى الكفتة والبطاطا في الصينية وأضعها في الفرن لمدة 20 دقيقة. 
* ثم أخرجها لأقلب مكوناتها وأرجعها للتحمر   
 
 
 
وصحتين. 
		 
		
  
 
  
  
	
 
  
		
		
		
		
				
				
		
		
		
	 | 
	
		 
		
		
		
		
		 
	 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |