اهلييييين تسلمين على المرور الدكتور قال ارررجعي للانظمه كل ماخلصتي منها لين توصلين للوزن المثالي يعني كل نظام واخذ فتره شهر وارجع من جديد ودي اجرب شوربه الملفوف اسبوع بعدين ارجع لنظام الجزارمن اول