اهلين ياحلى البنات.. كنت بقولك على السمسم مره فيه كالسيوم اذا تقدري خذي منو ملعقه او اللي تقدري عليه..انا ارشه احيان على التمر.. يطلع مره حلو وبعدين اذا انتي بالرابع المفروض تاخذي حبوب كالسيوم..