حبوب الكالسيوم ماتكفي لوحدها ..الجنين يسحب الكالسيوم كله اللي في جسم الأم ولازم الوحده تشرب حليب وتاكل جبن وزبادي ومشتقات الحليب عشان لاتتعب ونسبة الكالسيوم في جسم الحامل ماتصير ضئيله ..
أنا أكل زبادي وجبن يوميا وحبو الكالسيوم بعد بس أحس الحليب غير ..