الف الف مبروكـ يتربى بعزك ان شاء الله وبالنسبة للظهر جدتي تقول خدي رشاد ملعقه بالصبح مع التمر او تسفي وملعقه الليل بس لمن تاخدي انسدحي على ظهرك ربع ساعه