[أميرة الخيال]

سلام جميعاً

الحمد لله بدأت اليوم الشهر الثالث

وبدأ معاي الوحام في وسط الثاني وما زال مستمر، والحمد لله على كل حال

حبيت أشارك معاكم بنقاط مهمة ساعدتني بفضل الله في تقليل الوحام

حسيت إني كلما أشغلت نفسي كلما قل الوحام والشعور بالغثيان

يعني لما يكون عندي مهمة صعبة في العمل وتحتاج تفكير ما أحس بالغثيان

أول ما أتملل يبدأ الغثيان

لاحظت أيضاً إن أي شيء ممكن يسبب لي صداع نصفي يزيد عندي الغثيان

مثل الإضاءة القوية (سواء من الإنارة او من الكومبيوتر إذا الغرفة مظلمة أو الحرارة الزائدة من جهاز التدفئة) فتجنب جميع ذلك خف علي الغثيان

معجون الأسنان ما صرت أقدر أستخدمه، وكان البديل السواك، الطبيعي اللي كلنا نعرف فوائده

البسكويت المملح جنبي على السرير، أبتدأ به يومي

أخذ رشفات من المياه المعدنية الغازية، ما أعرف إذا كانت متواجدة عندكم، اسمها sparkling water تخفف عني الغثيان، بس لازم تنبهين للكمية اللي تشربينها، ولازم ما يكون فيها سكر أو مواد ملونة أو صناعية

وأحمد لله أني زوجي متفهم تماماً ومغير جميع عادات وطبائع أكله بس عشان يرضيني ويريحني، الله ما يحرمه مني

المهم اللي أحاول أني أقوله، إنه كل وحدة فينا لازم تكتشف شو يريد جسمها وكيف ممكن تتخلص من الغثيان والوحام، ما في طريقة واحدة تناسب الجميع، بل علينا أن نجيد فهم لغة أجسادنا

حفظكم الله جميعاً

والحمد لله من قبل ومن بعد

أميرة الخيال