الموضوع هو عن الاعتناء بالثديين أثناء الحمل
6 نصــائح للإعتنـــاء بالثديين طــوال فتــرة الحمـــل
كلنا نعلم ان جسم المرأة الحامل يتعرض للكثير من التغيرات ومن ابرز تلك
التغيرات هي تلك التي تطرأ على صدر الحامل وما يتعرض له من زيادة في حجمه
وفي قساوته حتى ان وزن الثدي الواحد قد يصل إلى 200 جرام..
كما ان جلدهما يصبح شديد الحساسية وتظهر تحته العروق الزرقاء
وتتوسع هالة الثدي ويغمق لونها ..
ولذلك يجب على المرأة الحامل الاعتناء الفائق بصدرها
وافضل طريقة للعناية بالثديين هو تدليكهما للحفاظ على جمالهما.
===
إليك سيدتي الحامل ستة نصائح للعناية بصدرك من بداية الحمل حتى اخره :
1- ارتدي حمالة صدر مناسبة لحجم صدرك الجديد واحرصي على ان تكون
الحمالات واسعة حتى لا يترك ثقلهما اثرا على اكتافك
2- اذا كنت تحسين ان صدرك ثقيل اكثر من اللازم استمري في لبس
الحمالة حتى اثناء النوم ليلاً
3- بين الحين والاخر رشي ماء بارد على صدرك حتى يشد
4- دلكي صدرك برفق وبحركات دائرية من الاسفل
وحتى الرقبة بكريم او حتى بزيت الزيتون
5- حاولي يومياً القيام برياضة خفيفة لشد الصدر، لا تنسي ان
الثديين لا يحتويان على عضلات فعليك بالحركات التي تشد العضلات
الموجودة تحت الثديين
6- النوم على البطن قد يؤذي الثديين ويتلف جمالهما
====
ارجو ان يكون هذا الموضوع قد نال على اعجابكن واتمنى
منكن الدعاء ان يثبت الله حملي ويتمم لي على خير
ان شاء الله يفيدكم