ab
اللهم امين يهون علينا جميعا
بالنسبة لالم رجلك هذا طبيعي من الثقل عليه وانا صارت لي اكثر من مرة
حاولي تحركيها بشويش على قدام وورا مثل التمارين الخفيفه مع تدليك بسيطبزيت زيتون دافي قبل تنامين والبسي بنطلون وكذا راح يروح التشنج اللي بالعضلات والله يعيننا ان شالله