مساءالورد-انا زيك اولد لحالي دائما بس ربي يسرها اذا جات العافيه- سوي اول شي التمرمع الرشاد-وقطعي الخضارفي الفريزر-وقطعي اللحم قطع صغارللمرقوق والشربه والمقلقل-سوي كشنه هذي اهم شيئ خذي كميه من البصل والطماط المقشر الي في علب والثوم والفلفل البارد اذا تحبينه وكشني البصل لين يصرذهبي وحطي الثوم والفلفل اخر شيئ الطماط تراه مايجي مقطع قطعيه بالسكين لا تحطين ملح ولا بهارات-خليها تستوي على نار هاديه مره لين تذوب الطماط-نزليها من النار وخليها تبرد وبعدين حطيها في علب بلاستيك أو اكياس صغيره على حسب الي تحتاجين في الطبخه حطيها في الفريزر وقت الحاجه خذي كيس مع اللحم او الدجاج-حتى الفول او البيض اي شيئ يحتاج كشنه بس خذي منها-الرقاق حق المرقوق جيبيه جاهز من المخابز حقة القرصان-اهم شيئ البسي ملابس دافيه وحطي على راسك شال او طرحه دائما-سوي لك قشرقهوه كل يوم واشربي منه بستمرارلانه ينظف الرحم ويدر الحليب-اهتمي في نفسك ولا تشيلين ثقيل امشي شوي شوي-الله يسرلك يارب-اذا محتاجه شيئ اسأليني