[عزيزة النفس]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كشفت دراسة طبية ان الاطفال الذين تناولت امهاتهم كميات كافية من الحمض
الدهني اوميغا - 3 اثناء حملهن تكون قدراتهم العقلية اقوى كما تصبح
مهاراتهم في حل المشكلات في مرحلة الطفولة افضل.



وجاء في نتائج الدراسة التي نشرت في الدورية الاميركية للتغذية الطبية ان
النساء اللائي يتناولن كمية ملائمة من الحمض الدهني اوميغا - 3
قد يعززن القدرات الادراكية لأطفالهن.
ووجد الباحثون ان الاطفال الرضع البالغة اعمارهم تسعة اشهر الذين اكثرت
امهاتهم من تناول غذاء غني بحمض اوميغا - 3 اثناء الحمل ابلوا بلاء افضل
في اختبار للكشف عن قدرات حل المشكلات مقارنة بمن لم تضف امهاتهم
الحمض الدهني اوميغا - 3 لغذائهن اثناء الحمل.



ويتوافر حمض اوميغا - 3 في الاسماك الغنية بالزيت مثل السلمون
والسردين والتونة وزيت النباتات مثل زيت الزيتون وزيت بزر الكــتان
«الزيت الحار».




ونظرا للدور الحيوي للدهن في تطور ونمو المخ والجهاز العصبي يوصي
خبراء التغذية النساء الحوامل بتناول 300 ملليغرام من الحمض
الدهني يوميا. ورغم
ذلك فإن البحث يشير إلى ان قليلات من يفعلن ذلك من النساء
في الولايات المتحدة.



وقالت الدكتورة كارول لامي كيفي التي شاركت في اعداد الدراسة
«ان دراسات اخرى وجدت ان تناول مكملات الاحماض الدهنية اوميغا -
3 اثناء الحمل ميزة تطورية لاحقا في مرحلة الطفولة».
واشارت كيفي الى دراسة سابقة جاء فيها ان اعطاء الحوامل زيت السمك
في الاشهر الاولى من الرضاعة الطبيعية يعزز فيما يبدو قدرة ذكاء
اطفالهن في سن الرابعة