حبيبتي مارسي مشي طبيعي
يعني كل يومين نص ساعة
اي تعب او ارهاف حسيتي وقفي ع طووووووول
وحاولي لو تعبتي جزئي الرياضة يعني ربع ساعة بالصباح وربع بالمسا
عادي انا امارس مشي وسباحة والحمد لله مقسمة 3 مرات بالاسبوع ماتضر
وترى الوزن هذا ع قولتك انت اكلك طبيعي
يعني اعملي حساب النونو وحساب المشيمة واشياء تانية
ولعلمك الحامل طبيعي جسمها بيختزن السوايل
لذلك لاتخافي
ينقل لقسم دردشة حوامل