السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حمولات انا بجد اريد مساعدتكم وياااارب يفرج هم اللى تفيدنى
انا حامل فى اول الشهر الثامن واول ما بدأ هذا الشهر بدأت اعراض غريبه مثلا مفاصلى كلها تؤلمنى مثل مفصل الركبه ومفاصل الزراعين من عند الكوع و اكتر شىء يؤلم جداااااا مفاصل الفخذين من فوق عند الحوض من الجانبين والتشنج العضلى فيهم وخصووووووصا وقت النوم مابعرف انام منهم ابدااااا وكذلك عند التمشية ده اضافة الى التشنج العضلات فى الفخذين ايضا و اريد مساعدتكم ياترى ده سببه نقص فيتامين معين ؟؟ او انه محتاج تدليك او تمرينات معينة ؟؟ انا خايفه اعمل شىء يكون غلط ارجوووووكم فيدونى ولكم جزيل الشكر