حياج الله أم لولوو ويانا منوره المنتدى بوجودج ..
و الله يتمم عليج الحمل وتقومين أنتي ونو بصحه وسلام ..
بالنسبه لسؤالج الاول اليانسون ما يصلح تشربينه في الأشهر الأولى الكل يقول أنه يسهل الولاده أي على قولتهم يحمي الطلق ..
و كثير قالو أن اليانسون يسبب الاجهاض والنزيف مايصلح للحامل أبد ..
وللأمسااك :
امساك الحوامل :
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية :
* شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك .
جاوبتج على سؤالين السؤال الثالث أهم شيء ما تجهدين نفسج يالغاليه وما تلبسين كعب ..
و إن شاء الله ربي يتمم حملج لج ..