[**سماسم**]

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي الغاليت في تصفحي لإحدى المواقع الصحيه وجدت لكن هذه النصائح التي لاربما تحتاجها كل حامل ووكل وحده تخطط للحمل ..


أختبار الحمل

هو الاختبار الوحيد على وجود الحمل ..في حالة غياب الدوره الشهريه فلا يمكن الإعتماع على الاقاويل و الخبرات الشخصية ..

2-المتابعه الطبيه :

المتابعه الطبيه للأم و الطفل ضروريه طوال فترة الحمل.. أحرصي على أختيار الطبيبه الماهره و المريحه لكِ نفسياَ..
فالعامل النفسي مهم جداَ بينك وبين الطبيبه المتابعه .

أعراض الحمل :

قد تكون غالباً مزعجه وليست سهله وخاصتاً في الاشهر الثلاث الأولى من الحمل..
لاكن عليكِ الصبر فسوف تتحسن الأمور كثيراً ..بعد مرور الثلاثة أشهر .

4-ممنوع تناول أي أدوية:
يمنع تناول أي أدواية في فترة الحمل دون إستشارة طبيب ..
حتى لو كانت أدويه موضعيه مثل : بعض المراهم الجلديه أو قطرات العين ..
فهناك بعض الأدوية تسبب مضاعفات بالغه للجنين..

5- الحالة النفسية :
كثير قد تكون الحالة النفسيه لدى الحامل غير مستقره ..
بسبب التغيرات الهورمونيه أثناء الحمل .
فحاولي الإبتعاد عن أي شيء يسبب في شعورك بالحزن و الإكتئاب ..

6- الرياضه أثناء الحمل :

الرياضة أثناء الحمل لها فوائد عديده ..منها :
تقلل من ألام الظهر , الإمساك , تساعد على تسهيل الولاده ..
لاكن يجب الإبتعاد عن الرياضه العنيفه..

7- الملابس الواسعه :

أحرصي على إرتداء الملابس الواسعة الفضفاضة ..
حتى تشعرين بالراحة أثناء إرتدائها وكي لا تتسبب في الضغط على الجنين ..

8- لا تنفعلي سريعاً :

يمكن لكِ الحصول على ماتريدين بالحوار الهادئ ..