وعليكم السلام والرحمه
اهلين اختي ام الحلوات
كيفك .. وكيف النونوات ..؟
وش نوع الحديد الي تاخذينه ....؟ اذا الحبه كبيره غيريه
انا استخدم حبوب الحديد فيرومن صغيره بسرعه تنبلع ...
واذا ماقدرتي ...
استبدلي الحبوب بالاغذيه الغنيه بالحديد مثل الشمندر التفاح الموز الزبيب اليمني اللحوم الحمراء الجزر الطماطم التمر اللوز .... وغيره ....
بس انتي حامل بتوأم يعني لازم تاخذين حبوب حديد .....