^_^
واضح نقص كالسيوم
خذي من الصيدليه حبوب الكالسيوم وتغذي بغذاء يتواجد فيه الكالسيوم
مثل الحليب ومنتجاته
وثاني شيء لازم ماتعرضي رجولك الاقدام لبرد السيراميك كلنا المفروض مانمشي على السيراميك وهو بارد خطر خطر
والأخطر لمن تصحين من النوم وتنزلين من على السرير متدفيه لسيراميك البارد
انا دوم اخلي نعال برجولي مستحيل امشي حافيه الا ماندر
واللحين طبعا شراب