اهلين اختي
انا راح احكيلك تجربتي
انا كنت 135 وعشان احمل لازم انحف جربت كل شي يومين وارجع اخرب المهم رحت سكرت اسناني قعدت مسكرتهم اسبوعين بس خلال ها الاسبوعين مانحفت غير 2 كيلو لاني كنت اخذ ابر منشطة واكتشفت انها تزود الورز
والبلاتين اللي في اسناني سببلي التهاب شديد جا زوجي حلفلي عليع وقطعه ليا هو
من زعلي عا اللي صار في استمريت في الرجيم بدون وصفة
ما اكل نشويات ابدا عدا دشيشة الشعير في مرقة دجاج وصدر دجاجة واكل بيض مطبوخ ولبن وتفاح واجاص وخيار واذا اشتهيت شي اخذ بس لقمة وماعاد وزنت
والحق ما اسوي رياضة لاني اشتغل وماعندي وقت
تصدقي في اقل من شهر نزلت 10 كيلو مع ان عندي السكر واخذ انسولين والانسلوين هرمون بناء يعني يؤخر نزول الوزن
الحمد لله اه والصبح افطر حليب ونسكافيه وعصير بدون سكر وما اكل حلو ابدا ابدا ولسه مستمرة
تعرفي اكتشفت ان اهم شي انك تقتنعي يالشي اللي تسوي فيه وانه لمصلحتك واهم شي حياتك ويجب انك انتي تتحكمي في حياتك وماتخلي الاكل يتحكم فيك
ابدي من بكرة وماتلزمي نفسك بشي معين عشان ما تملي وانا معاك لاي سؤال وخلينا نشجع بعض وربي يوفقك