على سمار الجسم ماعليج مع الدلكه و التقشير راح تنحل الأمور بإذن الله .. وعلى التضييق يعتمد على الخياطه وعلى إهتمامج بنفسج أيام النفاس .. سوي تمارين كيجل + سويلج غسول بالمره ,,