اهم شيء بالنفاس ياحلا ماتشربين اي شيء بارد او تاكلين الموز او البطيخ او الجرو اي شياء ماتكالينه زي الملوخيه ولا الباميه حولي ماتاكلينها
خليك على اللحم ومرقتها والدجاج ومرقتها واشياء الدافيه اهم شيء كثري من الورقيات مثل البقدونس والكزبره والاشياء اللي زي كذا
الحلب ومادرئك من الحلبه 20 ايام الاول من النفاس تغسل ارحامك من الدم والوسخ اشربي يومين دارسين لان تظف ارحامك وتنزل القطع اللي باقيه برحم عقب الولاده في اشياء بقولك عنها مره مفيده المرقوق والقرصان والاشياء اللي تثقل رحمك