عليكي اختي بالراحه التامه والنوم على ظهرك مو بس وقت النوم لا تروحي وتفرشي لك فرشه قدام التلفزيون وعند زوجك عشان مايطفش لحاله وترتاحي وخففي من جلستك على النت وابتعدي عن الجمااااااااااع والله يتمم عليكي يارب