السلام عليكم ورحمه الله و بركاته بس سوال لو سويت رجيم التمر و اللبن خالي الدسم مده 10 ايام على 4 وجبات في كل وجبه 4 حبات تمر و كاسه لبن خالي الدسم وترى وزني 60 يعني يمكن انزل كم كيلو في 10 ايام ارجوووووووووكم ردو
1000 الصلاه والسلام عليك يا حبيبنا