اهلين حبيبتي انا بعطيك طريقه ان شاءالله تفيدك الخبز الاسمر حطيه بالتاوه حقت البيض بس يتحمر واقلبيه ع الجهه الثانيه واشتري جبنه حامضه قليل الدسم وادهني فيها الخبزه واذا حابه تحطي مربى عادي مع عصير بس خلي هذا اكلك وان شاءالله تستفيدي وخصوصا في الليل لاتاكلي الا فاكهه لاتاكلي شيء في الليل لانو الانسان لما ينام واهو ماكل وشبعان يتراكم الدهون
تقبلي مروري