نصيحتي تعلم على طريقة التنفس الصحيح اثناء ولاده في بداية الشهر التاسع الانه يساعد على دفع وتيسير ولاده لا تحبسين نفسك اثناء الدفع الان ممكن الجنين يقل الاكسجين عنده ويختنق في مجرى ولاده
ثانيا: التقليل من اكل الفلفل الحار والتوابل الحاره اثناء الحمل الانها مهيجه للمعده وتسبب بواسير بعد ولاده مباشره او اثناء الحمل
ثالثا : الابتعاد عن الوضع الفرنسي ( وضع سجود ) في جماع من بداية الشهر الاول من حمل الى ثاني اسبوع من تاسع الانه يسبب فتح لرحم الان رحم يكون في وضع قريب جدا بالنسبه لزوج
رابعا اتمنى لجميع حمل هادئ ولاده ميسره باذن الله