بالنسبة لى استخدمت..
ملعقة حبة سوداء مطحونة+ ملعقة عنزروت+حبة مرة+ ونصف ملعقة رشاد حب صحيح بدون طحن
تخلطيهم مع تمر معجون وناكلين منهم الثلاث الايام الاولي للدورة مرتين باليوم
وهذى انا مستخدمتها وكان عندي ضعف بالتبويض _ ولاتنسين تنزلين وزنك اذا كان وزنك مرتفع