الله يعطيك العافيه على الموضوع اللي انا اعاني منه بصراحه بس يقولون اذا نقعتي الزبيب الافضل بالطبع يكون يماني نسويه زي العصير يعني نخلطه بالخلاط مع مويته المنقوعه ونشربه ونحلل عقب اسبوع وشوفي كيف نسبة الهيمو جلوبين ترتفع ومشكوره على الموضوع المفيد