العلاقة بين السمنة والحمل وتأثير زيادة الوزن على تأخر الحمل
كل سيدة ترغب في أن تكون أم، وتتمنى حدوث الحمل سريعا وإنجاب الطفل، لكن أحيانا يتأخر حدوث الحمل، إن كنت عزيزتي القارئة ترغبين في حدوث الحمل، أو تتساءلين لماذا تأخر الحمل؟ في هذا المقال سنوضح لك العلاقة بين السمنة والحمل وتأثير زيادة الوزن على تأخر الحمل
العلاقة بين السمنة والحمل
ل علاقة عكسية فإذا كان وزنك صحي كانت فرصة حدوث الحمل أكبر و العكس صحيح، فلو كنت تخططين للإنجاب، فعليك التخلص من وزنك الزائد حتى لا يحدث لك مشاكل صحية ولا لجنينك، فزيادة الوزن تعرقل الجهود المبذولة لحدوث الحمل، لأنها تؤثر على الهرمونات، وأنماط الإباضة> إن كان مؤشر كتلة الجسم BMI بين 25 و 30 فهذا يعني إن لديك فرصة أفضل لحدوث الحمل.
إقرأي أيضا: العقم أسبابه وابحاث جديدة تعيد الأمل للنساء والرجال
أما لو زاد عن 30 تبدأ هذه الفرصة في التناقص، فقد أثبتت دراسة هولندية في عام 2008 انخفاض فرص حدوث الحمل إذا كان مؤشر الجسم أعلى من 29 ، إذ تنخفض الخصوبة بنسبة 4%، فزيادة الوزن تضيف سنوات لعمرك، فقد يكون عمرك الجسدي أكبر من عمرك الزمني، ويمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم لديك من خلال حاسبة كتلة الجسم لدينا في الموقع. وتوضح الأبحاث أن متوسط انتظار حدوث الحمل هو 3 شهور لمن تحافظ على وزنها المثالي، في حين ترتفع نسبة الانتظار لـ8 أشهر لمن تعاني من زيادة الوزن.
وفي حال الحمل فإن السُّمنةُ المُفرطةُ تزيدُ من حدوثِ مُضاعفاتٍ في الحمل، ومشاكلَ صحيَّةٍ للطفل، وتشملُ هذه المخاطر الإجهاض، وارتفاعَ ضغطِ الدم، وتسمم الحمل، وسُكَّري الحمل، والالتهابات، وتخثّر الدم، بالإضافةِ إلى الحاجةِ لمُحرّضاتِ المخاض، وارتفاع نسبة الولادةِ بالعمليَّة القيصريَّة، وزيادةٍ غيرُ صحيَّةٍ في وزن الجنين، وفي بعض الأحيان قد تتأزَّمُ الحالة ويولدُ الطَّفل ميّتاً.
إقرأي أيضا: مقال مفصل عن الحجامة الانجابية للرجل والمرأة
تخفيف الوزن
إذن كيف تفقدين الوزن وتحافظين على صحتك، فأنت بحاجة لكل العناصر الغذائية، ولا يمكنك الاستغناء عن أي عنصر من العناصر الغذائية، فمثلا لا يمكنك الامتناع عن تناول الكربوهيدرات لكن تناولي الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والأرز البني كمصدر صحي للكربوهيدرات.
كما تقول هيلانة جيبسون مور، عالم التغذية والمتحدثة باسم مؤسسة التغذية البريطانية. عليكِ تخفيف الوزن بالطريقة الصحية، وهي الامتناع عن تناول عن الأطعمة والحلويات الجاهزة والمصنعة، والأطعمة ذات الدهون المشبعة، واتباع نظام غذائي متوازن و صحي يشمل كل العناصر الغذائية، ويحتوي على الخضروات والفاكهة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم قليلة الدهون.
إقرأي أيضا: العقم غير المفسر تعرفي على أسبابه وطرق علاجه
و تُعتبرُ السبب الرئيسيّ لحالات العُقم، ويُمكنُ معالجةُ متلازمة التكيّس من خلالِ نظامٍ غذائيٍ صحّيٍ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الموصوفةِ من قبل الطبيب التي تزيدُ من قوة الخصوبة. وفي هذا المقال سنبيّن مضاعفات الحمل مع الوزن الزائد.