وصفات طبيعية للتخلص من البطن المنتفخ بعد الولادة
يعتقد البعض أنه من السهل جداً أن يعود جسم السيدة فوراً الى شكله الطبيعي بعد الولادة، لكن هذا الاعتقاد خاطئ. ومن المعروف أن شكل جسم المرأة يختلف بشكل واضح جداً أثناء الحمل، إذ إن بطنها يصبح أكبر خصوصاً مع تقدّم المراحل نحو الولادة. وفي الواقع فد تحتاج السيدة الى ما بين ستة وثمانية أسابيع بعد الولادة للتخلّص من البطن المنتفخ.
والجدير ذكره، أن خلال فترة الحمل لا يزداد حجم بطن المرأة فقط بل حجم رحمها أيضاً ما يكون له علامات واضحة بعد الولادة، توازياً، إن الجسم سيساعد السيدة على التخلّص من الوزن الزائد من خلال عدة أساليب وسوائل مثل العرق والبول والإفرازات المهبلية. كما يمكن للأمهات أن يسرّعن عملية خسارة الوزن من خلال ممارسة الرياضة والرضاعة الطبيعية.
سبل التخلّص من انتفاخ البطن بعد الولادة
هناك العديد من الأمور التي يجب على الأم العمل عليها في مسعى للتخلّص من مشكلة انتفاخ البطن بعد الولادة ومنها التأكد من حصولها على الكمية اللازمة من السوائل، وممارسة بعض تمارين الرياضية خصوصاً رياضة المشي. كما يجب على الأم الإستلقاء على الظهر مع رفع الرجلين إلى مستوي أعلى من مستوى القلب.
إقرأي أيضا : بعض النصائح للمساعدة في تسريع التعافي من الام الولادة
فالمرأة التي تخضع الى الولادة القيصرية قد تعاني أكثر من المراة التي خضعت الى الولادة الطبيعية، لأنها قد تعاني من الغازات في البطن أو الإمساك المزمن مع انتفاخ الأمعاء أو وجود ورم في المبيض.
وصفات طبيعية للتخلّص من انتفاخ البطن بعد الولادة
- خلطة رمل الشاطئ: للحصول على هذه الخلطة الرائعة ضعي الرمل في قدر من ثم أسكبي فوقه القليل من الماء وضعيه على النار حتى يغلي ويصبح الرمل ساخناً. بعدها قومي بتصفية الرمل من الماء ليس كثيراً، من ثم ضعيه في منشفة ولفيه. ثم ضعي المنشفة التي بداخلها الرمل الساخن في مكان انتفاخ البطن مرتين في اليوم الى أن يخف الانتفاخ.
خلطة الشبة والنشا
تتم هذه الخلطة بمزج ملعقتين كبيرتين من الشبة، ملعقة كبيرة من النشا، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والماء، وتحريكهما جيداً حتى ينتج عن هذه المكونات مادةً سائلةً، ويتمّ تطبيق هذه المادة على منطقة البطن التي تعاني من الترهل، وتترك حتى تجفّ تماماً، ثمّ يتمّ مسحها بقطعةٍ مبللةٍ، ويجب الانتباه إلى أهمية تكرار هذه الخطوات أكثر من مرّة للحصول على النتيجة المرغوبة.
إقرأي أيضا : كل ما تريدي معرفته عن تشنجات النفاس بأنواعها
- خلطة الأعشاب: يكفي وصع كمية متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي الأخضر وأضيفي إليهم القليل من قشر الرمان اليابس المطحون، في ماء ساخنة. وبعد ترك الخليط منقوعاً في الماء الساخن لمدة ساعة، ويمكنها العمل على شرب كوب منه بعد كل وجبة طعام للتخلّص من الانتفاخ في البطن.
خلطة زيت الياسمين
تتمثل هذه الخلطة بمزج ملعقةٍ كبيرةٍ من زيت الياسمين، وملعقتين من زيت اللوز المر، وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من خلّ التفاح، مع مراعاة خلط هذه المكونات بشكلٍ جيدٍ، وبعدها يتم دهن المنطقة التي تعاني من الترهل، كما يجب أثناء وضعها على الجسم أن تقوم المرأة بممارسة الرياضة، وبعدها يتمّ غسل البطن جيّداً بالماء الدافئ.
خلطة زيوت البذور
تتمثل هذه الطريقة بمزج مقاديرٍ متساويةٍ من زيت الهندباء، وزيت الشاي الأخضر، وزيت الزيتون، وزيت المرمية، وزيت إكليل الجبل، وزيت البابونج، وزيت الحلبة، ويتمّ وضع هذه المقادير من الزيوت في زجاجةٍ مغلقةٍ بشكلٍ محكمٍ، ورجّها جيداً؛ حتى تختلط الزيوت مع بعضها البعض، ومن ثمّ تدليك منطقة البطن المترهلة بخليط الزيوت، بحركاتٍ دائريةٍ من الأعلى إلى الأسفل، والاستمرار بالتدليك لمدة ربع ساعة، مع ضرورة الالتزام بإجراء هذه الخطوات لمدة شهرٍ كاملٍ حتى يتمّ التخلّص من الترهّلات.
إقرأي أيضا : نصائح للنفاس من أجل الحفاظ على صحّة الأمّ وصحّة الرّضيع
- خلطة الكمون: تناولي الكمّون ثلاث مرات يومياً، وذلك إمَّا بوضعه في ماء مغلي وشربه كشاي، إما بوضع ملعقة منه على آخر اللسان، وبلع ماء ورائه مباشرة.