كل مايهمك عن انتفاخ البطن وقت الدّورة الشّهرية
انتفاخ البطن وقت الدّورة الشّهرية هناك العديد من النساء اللواتي تعانين من انتفاخ البطن قبل بداية الدّورة الشّهرية أو مع بدايتها، ويعد هذا الانتفاخ أحد الأعراض المبكّرة الشّائعة للحيض عند الأنثى، ويحدث عمومًا قبل بدء الدّورة الشّهرية بمدة زمنية معينة، إذ تشعر المرأة بأن بطنها ثقيلة ومتورّمة، وقد تشعر بأنها اكتسبت وزنًا إضافيًّا، وقد يكون هذا الانتفاخ غير مريح ويُؤثر سلبًا في ثقة الأنثى بنفسها.
ويزول عادةً بمجرد انتهاء الدّورة بعد بضعة أيام، وقد لا تكون الأنثى قادرةً على منع الانتفاخ الكامل، لكن يوجد هناك العديد من التّغييرات والعلاجات المنزلية التي يمكن للمرأة أن تنفذها للتقليل من أعراضه، وقد يكون أيضًا أحد أعراض المتلازمة السّابقة للحيض التي يمكن أن تحدث خلال أسبوع من بدء الدّورة الشّهرية أو أسبوعين.
أسباب زيادة الشعور بالانتفاخ خلال الدورة الشهرية:
1. أسباب هرمونية: بعد حدوث التبويض وقبل حدوث الحيض، يزداد إفراز هرمون البروجستيرون في الدم، وهذا الهرمون يؤثر بدوره على الحالة المزاجية، ويجعل مشاعرنا أكثر حساسية في هذا الوقت عن غيره، وله تأثير على الجهاز الهضمي أيضًا، إذ يؤدي إلى تشنج الأمعاء وتغير حركتها، ما يسبب زيادة الشعور بالانتفاخ في هذه الفترة وحتى نهاية الحيض وعودة مستويات الهرمونات لطبيعتها في الجسم.
2. تأثر الأمعاء بتقلصات الرحم: يفسر بعض العلماء ظاهرة الشعور بالانتفاخ خلال الدورة الشهرية بوجود الرحم أمام الأمعاء، ما قد يؤدي إلى توتر حركة الأمعاء وعدم انتظامها نتيجة لتأثرها بتقلصات الرحم خلال فترة الدورة الشهرية.
إقرأي أيضا : ماهي أسباب ألم المبايض أثناء الدورة الشهرية
3 . بالإضافة إلى بطانة الرحم التي تصبح أكثر سمكا، ولكن قد لا تكون الهرمونات السبب الوحيد وراء الأعراض الجسدية التي تمرين بها فقد تكون هناك أسباب أخرى مثل: الجينات الوراثية. نوع وكمية الفيتامينات والمعادن التي تتناوليها. النظام الغذائي. بعض المشروبات والأطعمة.
إقرأي أيضا : متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو الطمث وعلاقتها بارتفاع ضغط الدم
و يحدث الانتفاخ في الغالب قبل مجئ الدورة الشهرية، وينتهي بعد عدة أيام من بدء الدورة، وقد يكون من الصعب أحيانا منع الانتفاخ بشكل كلي، لكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي تقلل من ذلك الانتفاخ بوسائل بسيطة مثل:
اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين.
اشربي الكثير من الماء.
امتنعي عن الكافيين.
قومي بالحد من الأطعمة المعالجة.
مارسي الرياضة بانتظام.
العلاج بالأدوية
إن كانت الطرق المنزلية السابقة لا تفلح معك يمكنك أن تتحدثي مع طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن تعالج حالتك والتي قد تشمل: حبوب منع الحمل: والتي يمكن أن تقلل من أعراض الدورة الشهرية. مدرات البول: وهي حبوب تساعد على تقليل السوائل التي يتم تخزينها في الجسم.
إقرأي أيضا : آلام منطقة الحوض و الإنتفاخات فترة الدورة الشهرية