أبرز فوائد الشوكولاتة السوداء عشق النساء الأول
الشوكولاتة السوداء عشق النساء الأول. فوائدها لا تصدّق، فهي مصنوعة من بذور شجرة الكاكاو التي تُعتبر واحدة من أفضل مصادر مضادات الأكسدة الطبيعية على الاطلاق، التي تحارب الجذور الحرّة في الجسم، وتقي من الأمراض المختلفة.
اتطلعي على أبرز فوائد الشوكولاتة السوداء في القائمة الآتية:
_ تؤكد الدراسات المختلفة على مفاعيل الشوكولاتة السوداء على القلب وتحسين صحته، والتقليل من خطر الاصابة بأمراض الأوعية الدموية.
الشوكولاته السوداء تعالج ارتفاع ضغط الدم:
يساعد الحصول على 30 وحدة حرارية من الشوكولا المر اي ما يساوي مكعباً واحداً في خفض معدل ضغط الدم خلال 18 أسبوعاً دون أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن أو إلى أي أثر جانبي آخر . على ان تختاري الشوكولا المر المصنوع من بودرة الكاكاو بنسب 70 في المئة منه . ولا تنسي أن الشوكولا غني بالوحدات الحرارية ويجب الا تفرطي في تناوله.
إقرأي أيضا : عسل النحل الطبيعي خيارك الأنسب لعلاج جميع الجروح
_ الشوكولاتة السوداء من الأغذية الرائعة التي تزوّد الجسم بالطاقة والمعادن المهمّة لصحة جسدية ونفسية ممتازة، كما وتحتوي على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان. بحيث كل 100 غ من الشوكولاتة السوداء تحتوي على 11 غرامًا من الألياف ، و67 بالمئة من الحديد، و58 بالمائة من المغنيزيوم. بالإضافة إلى غناها بمعادن أخرى، مثل: البوتاسيوم، والفوسفور، والزنك والسيلينيوم.
الإجهاد : تناول قطعة من الشوكولا لذيذ ربما يمكن أن تقلل من مستويات التوتر ، بل يعمل عن طريق تحفيز إنتاج الاندورفين التي قد تؤدي إلى الشعور بالسعادة . بالإضافة إلى ذلك ، مجموعة متنوعة الشوكولا السوداء تحتوي على المنبهات مثل الثيوبرومين والكافيين ، والتي هي من المنشطات الكبرى .
إقرأي أيضا : تعرفي على فوائد مشروب قشر القهوة للقلب
الدورة الدموية : تناول الشوكولا الداكنة تؤدي إلى ارتياح الجسم ولكن أيضا يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة . كما أنه يعزز أداء الخلايا البطانية التي تبطن خلايا الدم . أنه يقلل أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لا تعد ولا تحصى .
_ تحتوي الشوكولاتة السوداء على مواد منشّطة، مثل الكافيين والثيوبرومين. لذا، من المفضل عدم تناولها في الفترة المسائية لتجنّب حدوث الأرق أو اضطرابات في النوم.
مادّة الفلافانول الموجودة بالشوكولاتة السوداء تحفّز على تبطين الشرايين وزيادة انتاج حمض النيتريك، الذي بدوره يرسل الى الشرايين إشارة لتبقى مسترخية، ويقلل من الضغط الدم.
إقرأي أيضا : تعرفي على فوائد العرقسوس لمعالجة القولون