عرض مشاركة واحدة

قديم 07-18-2019, 05:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات




طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات



المكوّنات لعمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

سمك مقطع او كامل اي نوع
بندوره
بصل
جزر
بطاطا + وفلفل رومي
باذنجان اذا حبيتي جميع خضروات مقطعه دائري
فلفل اسود ـ كمون ـ بهار سمك ـ شطه حار ـ ملح
ورق قصـدير
رشة بقدونس




الخطوات لعمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

ننظف سمك منيـح ونتبلو بفلفل اسود ـ كمون ـ بهارات سمك ـ شطه ـ ملح ـ وعصرة ليمونه وتركيه ساعه


جهزي صينيه ورسي فيها خضروات مقطعه وتبليهم بقليل من ملح ـ فلفل اسود ـ بهارت سمك ـ كمون

إقرأي أيضا : إليك اليوم وصفة كبة السمك اللذيذة لتجربتها


اقلي السمك نصف قليه خفيف مثل العاده نتبلو بدقيق ونحطو بزيت خفيف بس يفتح لونه


رسي السمك فوق الخضروات ورشي عليها بقدونس وغطي صينيه بورق قصدير وضعيها في فرن حامي من قبل لمدة ساعه وبعدين طلعي صينيه ورفعي ورق قصدير وحمريها من فوق 5 دقايق


تقدم مع الرز وسلطه حاره فيكي تقدميها مع خبز وسلطه بدون الارز


إقرأي أيضا : طريقة عمل السمك البلطي المشوي بالردة في الفرن





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg الصورة-الرئيسية-لوصفةصيـنية-السمك-بالفرن.jpg‏ (99.0 كيلوبايت, المشاهدات 1)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 سبب اسمرار جسم المرأة اثناء فترة الحمل
0 الحركة الممنوعة في الثلث الأول من شهور الحمل
0 هل خفقان القلب مؤشر مبكر لوجود حمل
0 كل ما يتعلق بحساسية القمح أهم الاعراض والاسباب وطرق التشخيص والعلاج
0 تعرفي على فضل اداء الصلوات في المسجد بالتفصيل
0 قائمة بالملابس التي يحتاجها المولود الجديد
0 خياط الولادة القيصرية بطريقة الكبس والدبابيس الطبية
0 تكوين الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
0 ماهي أبرز علامات الولادة قبل الطلق
0 متى تبدأ أسنان الطفل اللبنية في الخلخلة والسقوط
0 المضاعفات التي قد تحدث للأم أو الجنين أثناء الولادة
0 فوائد الشمر لعلاج انتفاخ البطن والاسهال والامساك والمغص
0 على ماذا يدل لون جسم المولود الأزرق بعد ولادته
0 فشل المبايض المبكر ومايهمك حول هذا الموضوع
0 تعرفي على اركان وواجبات الحج للشيخ ابن باز
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس