نصائح سريعة لخفض الحرارة عند ارتفاعها
اليك نصائح سريعة لخفض الحرارة عند ارتفاعها
شرب كميات كبيرة من السوائل والشوربات.
الإكثار من شرب الماء.
تجنب وضع الماء شديد البرودة أو الماء المثلج على الجسم بشكل مباشر.
الراحة والاستراخاء في الفراش لمدة يوم على الأقل.
إدراج الخضروات الورقية الخضراء إلى وجبات الطعام.
تجنب تناول الحلويات أو الأطعمة المصنعة والمبردة.
ارتداء ملابس خفيفة.
