تعرفي على بعض الطرق لمنع حدوث الإجهاض
طرق لمنع حدوق الإجهاض
● تناول الحامل نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ومستمر حتى يعتاد الطفل على الحركة والانحناءات ويحمل المدى الكامل بدون أن يتعرض للضرر أو الأذى.
● الابتعاد عن التدخين أو المناطق التي يدخن فيها الناس الآخرين، والامتناع عن شرب الكحول وتعاطي المخدرات والمواد المحتوية على كميات كبيرة من الكافيين يمنع حدوث الإجهاض .
● ضرورة الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بالارهاق والتعب الشديدين.
● استشارة الطبيب عن أي مكملات غذائية تتناولها الحامل لأنّها قد تكون غير متأكدة من مكوّناتها.
● لمنع حدوث الإجهاض، تجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة تضغط على منطقة البطن وتُسبب آلاماً ومضاعفات لها.
● تجنبي زيادة الوزن أو فقدانه بصورة أكثر من معدله الطبيعي. تناول الحامل كمية كافية من حمض الفوليك يومياً.
● الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من الأمراض خاصة إذا كانت معدية.