في حالة الولادة الطبيعية يجب أن يتم الاستحمام خلال الأيام الأولى بعد الولادة، أي بعد مرور 48 ساعة، بل يفضل الاستحمام بعد الولادة مباشرة إن استطعت. يُفضل أن يكون استحماماً سريعاً دون الغطس في حوض الاستحمام؛ منعاً لانتقال أي جراثيم، ويتم تنظيف المنطقة الحساسة بغسول طبي.
في حال الولادة القيصرية فيمكنك الاستحمام بعد إزالة الضمادة أي تأجيل الاستحمام لمدة أسبوع تقريباً حتى يلتئم جرح البطن الناتج عن عملية الولادة، وفي هذه الحالة يمكن تنظيف الرقبة والذراعين وما تحت الذراعين والصدر والبطن والفخذين والمنطقة الحساسة بفوطة مبللة بماء دافئ وبعض الصابون، وغسل وجهك بغسول منعش. بعد مرور أسبوع وزيارة الطبيب والاطمئنان على الجرح، يمكنك التمتع بحمام ماء دافئ دون الغطس في حوض الاستحمام أيضًا. استخدمي الصابون على الجرح لكن اشطفيه جيدًا ثم جففيه بمنشفة نظيفة من دون فرك.
راقبي الجرح جيداً إذا ظهرت عليه أي علامات التهاب، مثل زيادة الألم أو الاحمرار أو خروج شيء منه، فعليك استشارة الطبيب فورًا لو لاحظت أياً من هذه العلامات، وحافظي على مكان الجرح جافاً دائماً، ويمكن تغطيته بقطعة من الشاش إذا كانت الملابس أو الحركة تسبب الحكة مكان الجرح، في هذه الحالة احرصي على تغيير الشاش يومياً والحفاظ على مكان الجرح جافاً ونظيفاً.
نصائح عامة:
1- لا تقلقي فمن الوارد الاستيقاظ ليلا وأنت تتصببين عرقاً دون سبب. ضعي فوطة على وسادتك لكي تمتص العرق حتى تنتهي هذه الظاهرة، فهذه طريقة جسمك للتخلص من السوائل الزائدة.
2- اغسلي يديكِ بماء دافئ قبل وبعد تغيير حفاضات المولود، وضعي كل ما تحتاجينه بالقرب منك قبل عملية التغيير.
3- ارتدي ملابس داخلية قطنية؛ لأنها تمتص العرق، ولا تسبب الاحتكاك وتجنبك أي التهابات.
4- احرصي على عدم التعرض لأي تيار هوائي بعد الاستحمام، خاصة في فصل الشتاء، ويفضّل شرب مشروب دافئ بعد الاستحمام مع الحرص على استشارة الطبيب حتى لا تتناولي سوائل تقلل من لبن الرضاعة. اقرئي أيضًا 10 مشروبات ومأكولات ممنوعة عليك أثناء الرضاعة.
5- نظفي المنطقة الحساسة ومنطقة الشرج في كل مرة تدخلين الحمام فيها باستخدام ماء فاتر، ويتم تجفيفها تماما؛ وذلك لتجنب أي التهابات.
6- تغيير الفوط الصحية كل ثلاث ساعات؛ لعدم حدوث أي إصابة ببكتيريا؛ لوجود دم بعد الولادة، وهو أمر طبيعي حتى يتم تنظيف الرحم.
7- اغسلي ثدييك بالماء الفاتر بعد كل رضعة، وذلك حتى تحميهما وتحمي طفلك من الجراثيم والالتهابات. وإن كنت تواجهين مشكلة تسرب الحليب من ثدييك، استخدمي الكمادات القطنية الخاصة وغيريها كلما ترطّبت.
8- لا ترفضي أي مساعدة خلال الفترة الأولى، بل على العكس لا تترددي في طلب الدعم من زوجك، أو والدتك أو الأقارب، وتذكري أنك بحاجة إلى صحة جيدة ومناعة قوية؛ حتى لا تتعرضي لأي مرض أو التهاب .