الجرعة المطلوبة من حمض الفوليك للحامل الجرعة الموصى بها للحصو لكل السيدات في فترة الإنجاب هي 400 ميكروجرام يومياً، و لهذا راجعي الفيتامينات التي تتناوليها لتتأكدي من نسبة حمض الفوليك بها، و إذا أردتِ أن تتوقفي عن تناول تلك الفيتامينات لأي سبب فيمكنك أخذ مكملات غذائية من الفوليك