الولادة الطبيعية يبدأ ظهور آلم الولادة الطبيعية بعد الإفاقة مباشرة و يبدأ الألم في الظهور في اليوم التالي لذلك عليك أخذ حمام بالمياة الدافئة و الجلوس في حوض الإستحمام المملوء بها ، مع كمادات المياة الباردة على الجرح و الجلوس على وسادة مطاطية أو مقعد دائري بعض النصائح الأخرى تغير الفوطة ثلاث مرات**يوميًا أو أكثر لتلافي الإلتهابات و الجراثيم و العناية التامة و التطهير بالمنطقة ، مع عمل تمارين الحوض في أسرع وقت بعد الولادة لأنها تزيد من تدفق الدم و تعجل من إلتئام الجرح ، الضغط على غرز الخياطة بعد دخول الحمام بورق المناديل لحمايتها ..