حبيبتي انا بقولك كلام الدكتور لي وفعلا هو الي اتبعته وربي اكرمني والله يتمم عليه ويرزق كل الي تتمنى
قالي ابتعدي عن العصائر الثقيلة المانجا والجوافه وابتعدي عن التمر
وكثري من التفاح والبرتقال وقال كلي اكلك الطبيعي الي متعوده عليه وكثري من السوائل واهمها الماء
وفعلا كنت اكل ايدام خضار رز ودجاج رز ولحم عادي اكلي الطبيعي واكل سلطات
بس طبعا البهارات مااكثر منها ولاشياء الي تنزل الدورة زي الزنجبيل والقرفه ابتعدت عنها تماما
ويارب ياكريم يرزقك وكل الي يتمنى