وعليكم السلام،، ممكن باذن الله ينزل الراس لسه انتي بالثامن ،، في حركات ممكنكي القيام بها تساعد على نزول الراس بمشيئة الله ،، حاولي تجديها ع النت ،، السجود يساعد و الحبي كالاطفال ، امشي لو ربع ساعة باليوم