عزيزتي تطمني مادامت الدورة تنزل كل شهر
فهي تعتبر منتظمة حتى لو تأخرت او تقدمت كم يوم
كل دكتورة ازورها تقول نفس الحكي.
وصفة لتنزيل الوزن:
- اشربي لترين مويه في اليوم.
- امشي من نص ساعة الى ساعتين كل يوم.
- بعد كل وجبة اشربي كوب ميرامية.
- وجبة العشاء تناولي فقط زبادي خالي الدسم
يعني لاتتعشين وجبة دسمة.
- قبل النوم اشربي كوب زنجبيل.
- ابتعدي عن السكريات تماما واستبدليها ببديل السكر أو العسل الأصلي.
مع الإصرار والإستمرار رح تشوفين الفرق خلال اسبوع
وتدعيلي، موفقه (':