هلا حبيبتي حكاية الله يرزقج من حيث لا تحتسبي ، من المواد الغذائية يلي تقوي البطانة عصير البرتقال بكثرة والعنب الاسود والمكسرات مثل عين الجمل والميرامية والكورنفليكس والبطاطا الحلوة والروب والرمان والموز والبيض والبقدونس ، بعد رويال جيلي وفوليك اسيد سمعت انهم يقوون البطانة وبعد لا تنسين خلطة عسل بالمكسرات والحبة السودا بعد ما تخلصيتن الدورة الى أيام التبويض