حبيبتي اخذي الابر تبع الحدددددديد ما الك الا هالحل عشان يرتفع
ونصيحة لو تبي الحديد يرتفففففففع مرررررررررررة عليك بالخضرة اللي اسمها الشمندر
او البنجر
هذي ترفع الحديد بطريقة مو طبييييييعية فيه حديد بنسبة عالية مرة لدرجة من استعمالك اسبوع لهاخضرة
راح تزيدي نسبة الدم بطريقة عالية جدا