مرات يطلعو صعنووووونيييين ترا
لاتفكري بالوزن اذا كلش تمام عنده
الشوربه عليك فيها تغذي مرررررررررررررررره وبيزيد وزنه باذن الله وادعي لي
والموز
والرز وكولي على دفعات يعني الغدا كولي منه الظهر
وخلي لك بالقدر
لاتنسدحين اشتغلي شوي يعني حركه بسيطه واذا قرب الوقت للمغرب يعني بين المغرب والعشاء كولي الباقي
والسلطه الساعه ٨ بالليل
وريحي بعدها يعني خلي كل يومك اكل باكل مع حركه وعدم خمول انا كذا ووزن البيبي زاد ماشاء الله