لازم بالاول تحسبي ايام الدورة و على اساسها تعرفي ايام التبوبض و ايام التبويض عندها مؤشرات مثل الافرازات اللزجة و كمان قياس درجة الحرارة صباحا بعد ما تخلص دورتك ، و ان شاء الله يرزقكم ماتتمنو امين يا رب