عرض مشاركة واحدة

قديم 09-15-2016, 08:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
مررووشش
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مررووشش

البيانات
التسجيل: Jul 2016
العضوية: 104374
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
مررووشش will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مررووشش غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي وصفة الدجاج بالكينوا للأطفال






المقادير
صدرين دجاج
نصف ليمونة
ربع ملعقة فلفل
ملعقتين كبار زيت زيتون
ملعقتين خل بلسمك
ملعقة زيت زيتون
كوب ماء
كوب كينوا مغسول
حبتين فلفل ملون
ملعقة عصير الليمون

طريقة التحضير
تبّلي الدجاج بالليمون والفلفل وزيت الزيتون وخل البلسمك و ضعيه في الثلاجة ثم ضعي الدجاج في مقلاة على النار و قلبيه و غطيه لينضج.
أضيفي الماء حتى يغلي و ثم اضيفي الكينوا المغسولة و اطهيها الى ان يتبخر الماء و تنضج الكينوا و اضيفي زيت الزيتون مع التحريك ليبرد.
قطعي الفلفل الى قطع صغيرة و اضيفيه مع القليل من عصير الليمون





من مواضيع مررووشش
عرض البوم صور مررووشش   رد مع اقتباس