الله يرزقك كثري شرب السوائل الماء لايقل عن لترين يوميا حليب سعودي عصير تفاح اوكوكتيل التفاح المهم السوائل بانواعها والله يرزقك تحركي في البيت سوي اشيا خفيفه لاتكوني على طول نايمه راح تحسي بتعب وتفكير وقلق خذي راحتك