وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نورتي المنتدى ومرحبا فيك بينا
حبيبتي شو الغرض يعني تمشي بالشهور الاولى هل عملك يتطلب منك المشي او انك تسألي كرياضه مثلاً !!
عامةً المشي ممتاز بالشهور الأخيره هذا اللي اعرفه
انما الشهور الاولى ممكن تمشي بس باعتدال بدون ماترهقي نفسك
والشهور الاولى كثير حرجة يبغالها رااااحة
موفقة