[DanDanAF]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الفجر

استشرت اليوم دكتورة اغذية واكتشفت انو نظام اكلي خطأ كتير
يعني انا عشان بقضي نهاري بالدوام بفطر وبتغدا ع وجبات سريعة مش صحية
ومعجنات اغلبها والطبخ ما بحبو لما اروح وبستبدلو بالوجبات السريعة
نصحتني اشرب مي بزيادة
وآخد تلت حصص فواكه خلال اليوم ووصفتلي برنامج تغذية أكتر صحة
ورح ابدأ فيه من اليوم ان شاء الله
شكراً حبيباتي

حبيبتي إمشي ع النظام وماتشيلي هم ، أنا بحملي الاول زدت 15 كيلو بالضضضضبط ، وكان أغلب الوزن من موية الجنين سبحان الله كانت عندي زايده بس طبيعي يعني مو شي يخوف، أول ماولدت طار من وزني 9 كيلو ماشاءاالله هههههههههههههههه، وباقي 6 كيلو طيرتها بالنفاس ولله الحمد..
عاد حملي هذا وحامي شوي ثقيل ولا اكل زين فبخلص الشهر الثالث وانا ناقصه 2كيلو مابعد زاد وزني، بس خبرتني الدكتزره انو تمام وضعي ومافي مشكله انو ناقصه 2 كيلو لان لما يتقدم الحمل راح يرتفع الوزن.. والحمدلله
بس بطلب منك طلب الله يخليك ، ممكن تحطي لنا الجدول الغذائي ياللي اخذتيه من الدكتوره إذا مافي احراج ... شكرااا مقدما