عرض مشاركة واحدة

قديم 02-23-2016, 10:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
bellamamita
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bellamamita

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97672
المشاركات: 1,768 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 397
bellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
bellamamita غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
icon19 اهم مشاكل الحمل بالثلث الاخير من الحمل




-مشكلة الحموضة: من أكثر المتاعب شيوعا و سببها كبر حجم الرحم مما قد يضغط أو يزحزح المعدة قليلا مما يسبب الحموضة و للتغلب عليها قومي بتقسيم الوجبات الى وجبات صغيرة متفرقة خلال اليوم و أيضا تجنبي هذه الأطعمة لأنها تزيد من الحموضة و تثير المعدة:الشطة،الحمضيات،الكافين،الصودا،الأطعمة الدسمة و الشيكولاتة.

2-مشكلة عدم ايجاد وضع مريح للنوم:مع تزايد حجم بطنك يصبح من الصعب جدا النوم على الظهر،بمجرد أن يتم التمدد بهذه الوضعية تشعري بضيق و الصعوبة في التنفس و يصبح الحل أمامك هو النوم على الجانبي اليمين و اليسار،قد تستيقظي في وسط الليل على وجع من طول مدة النوم على نفس الجانب و تنميله أو لحدوث تقلصات عند السمانة أو الركبة و للحصول على أفضل وضعية نوم قومي باستخدام مخدة لترفعك و تصبحي أقرب الى مستوى بطنك.



3-مشكلة تقلصات القدم،السمانة و الركبة :و تزداد في الطقس البارد و خاصة اثناء الاستغراق في النوم،و لعلاجها تناولي موزتين على الأقل و اجعلي واحدة منهما قبل النوم مباشرة.

4-مشكلة الأرق:تعددت الأسباب المؤدية لحدوث الأرق في الثلث الأخير مثل التوتر،التبول بصورة أكبر،الاستيقاظ اثناء تغيير وضعية النوم و لتجنب أو التخفيف من حدة الأرق حاولي الدخول الى السرير عند احساسك بالنعس التام و قبلها يمكنك القيام باي سلوك يساعدك على نوم هاديء مثل القراءة.

5-مشكلة التبول بصورة أكبر:مع ضغط الجنين المتزايد على المثانة فانه من المتوقع التبول بصورة أكبر و للتقليل من هذه المشكلة حاولي توزيع المشروبات التي تتناوليها على مدار اليوم مثل الألبان،العصائر و المياه و التقليل منها بحلول الليل و اقتراب ميعاد النوم.

6-مشكلة ضيق التنفس:و هى احساسك بصعوبة كبيرة اثناء التنفس و لعلاجها حاولي الحفاظ على درجة حرارة مناسبة لك و حاولي الجلوس بصورة مستقيمة باستخدام المخدات.



7-مشكلة انتفاخ و تورم الأطراف:و هى غالبا ما تظهر بصورة أوضح خلال الثلث الأخير و لمواجهتها عليك بشرب الكثير من المياه و السوائل و البعد تماما عن تناول الملح لتجنب تراكم الأملاح و زيادة الانتفاخ عن الحد الطبيعي.

8-مشكلة الارهاق المستمر:و هو متوقع جدا حيث يواجه جسمك كل أشكال التغيير الممكنة و لهذا تجنبي الوقوف لفترات طويلة أو الاجهاد حتى لا يحدث هبوط مفاجيء لضغط الدم و أيضا حاولي القيام بكل مشاوير مشتريات المولود قبل البدء في الثلث الأخير و ذلك لتجنب الارهاق.





من مواضيع bellamamita
0 مراحل عملية طفل الانابيب ونسبة نجاحها
0 تغذيتك في الشهور الاخيرة من الحمل
0 ظهور الخط الثاني ساعتين بعد اجراء الحمل
0 خيوط بالبول شو معناته
0 معلومات عن هرمون الحمل وهرمون البروجسترون
0 ملف مختصر عن تساقط الشعر
0 تحكمي بزيادة الوزن اثاء الحمل
0 متى يظهر كيس الحمل
0 نافيدوكسين حبوب الغثيان
0 اهم النقاط في الشهر التاسع
0 علاقة تسوس الاسنان بفرص الحمل والولادة المبكرة
0 الحقوني راح اجن
0 كيف تصبح ثريا
0 جنسيتك اييييه
0 سجلي حضورك بموعد دورتك المقبلة و اعراضك
توقيع : bellamamita




عرض البوم صور bellamamita   رد مع اقتباس