ربنا يوفقك اختي
ابغا اقدم لك مجموعة نصايح
خدي حمض الفوليك لانو يحسن جودة التبويض ويحمي من العيوب الخلقية
لاتاكلي حلويات حطي بالثلاجة تفاح كثير وكل ماتجوعي بين الجبات كلي وحدة
غيري الحليب كامل الدسم بالخالي من الدسم
كلي زبادي من غير السكر
الشاي والقهوة لاتحليهن كثير
حطي قنينة ماي وعودي روحك تخلصيها كل نصف يوم
ودايما تشربي كاسة كبيرة قبل الاكل بربع ساعة
كثري خضر وفواكه كليها بس بالشوكة
وقفي معجنات
بالنسبة للجماع
اعملي يوم اه يوم لا عشان تضل الحيونات المنوية جيدة
ولا تقومين بعد الجماع اقل شي ضلك نايمة ساعة ولاتكثري مرواح للحمام